Aerobic
Im Jahr 1996 wurde die Abteilung Aerobic gegründet. Es wurde anfangs 1 mal pro Woche trainiert. Im Laufe der Zeit wurde mit verschiedenen Angeboten wie Rückenschule, Muskel-Workout, Step-Aerobic und seit Anfang 2014 Lagym (tänzerische Aerobic nach lateinamerikanischen Rhythmen) die Trainingsstunden attraktiver gemacht. Seit ein paar Jahren trainieren wir montags unsere Muskeln und donnerstags bieten wir Step-Aerobic an.
Kontakt
Silvia Jurowiec
Tel.: 035204 5316
Trainingszeiten
Montag
19:00 - 20:00 Uhr: Muskelworkout mit verschiedenen Geräten z.B. Gymnastikband / Redondo-o. Pezziball / Hanteln / Step / Swingstick / Brasils / Gymnastikmatte (Bauch-, Beine-, Potraining sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen)
Erwärmung mit Aerobic und teilweise mit Lagym
Trainerin: Silvia Jurowiec
Donnerstag
19:00 - 20:30 Uhr: Step-Aerobic (ca. 15min. Erwärmung in verschiedener Form: Step/Lagym/Aerobic); ca. 1 Std. Cardio anschließend Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Trainerin: Silvia Jurowiec